An kalten Tagen ist es üblich, schneller oder häufiger eine Erkältung einzuholen. Um dies zu vermeiden, solltest du dein Immunsystem stärken, dadurch wirst du weniger krank. Es gibt einige Hausmittel, die dir helfen können, die Anzahl an Krankheiten zu reduzieren. Wir verraten dir ein Hausmittel, was du immer Zuhause haben solltest, wenn du dein Immunsystem stärken möchtest.
Ingwer!
Ingwer enthält mehrere Nährstoffe und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und die Entzündungen reduzieren können. Sie hat eine antibakterielle Wirkung und kann dir bei einer Grippe oder Erkältung helfen sie zu bekämpfen. Wenn du also Zuhause Ingwer hast, wirst du bei einer Erkältung schneller gesund. Du kannst dein Immunsystem damit stärken, sodass sich eine Erkältung nicht einmal nähern kann. Es gibt verschiedene Wege, die Ingwer zu verwenden, damit du wieder gesund wirst und auch gesund bleibst.
Ingwer bei Erkältung:
Ingwer Tee
Schneide ein paar Scheiben von der Ingwerknolle und gieße heißes Wasser darüber. Dein Ingwer Tee ist eigentlich schon fertig, aber für einen extra-Kick kannst du etwas Zitrone reinpressen und ein Teelöffel Honig hinzufügen. Eine weitere Zubereitung für den Ingwertee sieht folgendermaßen aus: Bringe eine Tasse Wasser in einem Topf zum Kochen und füge geriebenen Ingwer hinzu. Lasse es 5 – 10 Minuten kochen und lasse den Tee danach abkühlen. Gieße den Tee durch ein Sieb in eine Tasse und füge Honig oder Zitronensaft nach Geschmack hinzu.
Ingwer mit Honig
Bei starken Halsschmerzen oder als vorbeugend kannst du ein Stück geraspelten Ingwer mit etwas Honig mischen und in einer kleinen Schüssel für 5 – 10 Minuten stehen lassen. Nehme dann einen Teelöffel davon und lasse es im Mund zergehen, um den Halsschmerzen zu lindern. So schmeckt der Ingwer sehr stark, aber es hilft dir die Schmerzen zu reduzieren. Wiederhole diesen Vorgang mehrmals am Tag.
Ingwershot
Wenn du täglich ein kleines Glas Ingwershot trinkst, wirst du schnell fit und bleibst gesund. Dafür musst du ein Stück Ingwer ca. 50 g schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Saft einer Zitrone pressen, ein Teelöffel Honig und ein Teelöffel Kurkuma in einen Mixer geben und mixen, bis es ein Saft wird. Den Saft anschließend durch ein Sieb geben und in eine Glasflasche füllen. Jeden Tag etwas davon trinken und schon stärkst du täglich dein Immunsystem.
